라운드 숄더 교정 - 흉추 후만(라운드 숄더) 교정하는 방법

라운드숄더 총정리 (원인, 증상, 치료, 예방법) : 네이버 블로그

라운드 숄더(굽은 어깨), 자세 교정밴드로 교정될까?! : 네이버 블로그

[서래마을PT]라운드 숄더 교정운동(누워서 하는 운동 편) : 네이버 블로그

라운드 숄더 교정 방법 (라운드 숄더 자가 진단법,교정 6가지)

2022.11.29 23:29:02

굽은 어깨 펴주는 셀프마사지 꿀팁

교정 운동은 달리기 시합이 아닙니다!.

  • 그럼 반대 근육은 어떨까요? 등 운동들은 제가 포스팅을 이미 해두었으니 제 블로그에서 등 운동이라고 검색하시면 나오니 등 운동 검색하시고 거기 나온 운동들을 따라해주시면 되겠습니다.

어디서나 가능한 5분 굽은어깨, 라운드 숄더 교정법

집, 혹은 직장에서 단단한 가로로 된 모서리를 찾아보자.

  • scribd.

호주 물리치료사가 알려주는 체형교정법(스웨이백)

"Nonsurgical treatment of kyphosis.

  • 제일 좋은 건 올바른 자세로 앉아서 적정 강도의 업무를 하는게 베스트입니다.




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